Barneko oreka puntua ureztatzen
Audio honen bidez, orain eta hemen gertatzen ari denari arreta jartzeko teknika bat ikasiko dugu. Arnasketan arreta ipintzeak lasaiago sentitzen laguntzen digu, orainera itzultzen. Gainera barne oreka puntuak aurkitzearen onurak gehitzen zaizkio ariketari.
Barneko ausardiarekin konektatu
Arnasketa eta irudimena erabiliz bidaia bat egingo dugu eta denok barnean dugun indar eta ausardiarekin konektatzeko aukera izango dugu. Kasu honetan bi euskarritan daukazue eskuragarri barruko bide hau, audioan eta testu formatuan.
Geletan gaien lanketarekin hasi aurretik, ikasleak “hemen eta orain” kokatzeko helburuarekin sortu dugu ariketa hau. Horretarako sistema neurobegetatiboa eta hipotalamoa orekatzeko teknikak erabili ditugu
Geletan gaien lanketarekin hasi aurretik, ikasleak “hemen eta orain” kokatzeko helburuarekin sortu dugu ariketa hau. Erlaxazio ariketa bat da. Barrurako bide bat egingo dugu horrek gorputzean sortzen duen efektu atsegina sentitu eta bizitzeko.
2016 · Haziak
Creative Commons BY-NC-SA 3.0
Webgune honetan dagoen edukia kopiatu, banatu, lan eratorriak sortu eta jendaurrean zabal ditzakezu, beti ere egiletza aitortuz eta baldintza beretan egiten baduzu.
